Melatonin hilft eine mögliche Alternative gegen Jetlag und Schlafstörungen. Ganze Menge Menschen konsumieren Melatonin, um ihre innere Uhr synchronisieren nach der Zeitverschiebung. Es kann auch die Schlafqualität verbessern. Deshalb ist es wichtig, mit einem Arzt zu konsultieren, bevor man Melatonin nutzt. Schnell wieder fit nach dem Flug: